10 tipp miért nem kell félned a fogorvostól!

Régebben én is azok közé tartoztam, akik csak akkor mentek fogorvosi rendelő közelébe, amikor már fájt a foguk – így töltöttem életem első harmincöt évét. Most sem a kedvenc programom, de amióta rendszeresen járok ellenőrzésre, rengeteg fölösleges fájdalmat és pénzt spóroltam meg. Az emberek túlnyomó része tényleg nem szívesen jár fogorvoshoz, közülük rengetegen egyenesen rettegnek. Ez felnőttet, gyereket, alapból higgadt embereket, tetovált macsókat és mindenkit egyaránt érinthet – egyáltalán nem vagy gyenge virágszál, ha te is félsz a fogorvostól!

Persze a megnövekedett félelem miatt sokan csak akkor látogatják meg a fogorvosi rendelőt, amikor már gyakran késő. Ilyenkor van, hogy a fájós fognak már nem elég a sima fogtömés, lehet, hogy gyökérkezelés fog kelleni, ami nagyobb tortúra. A rossz élmény miatt pedig felerősödik a fogorvostól való félelem, és legközelebb is halogatni fogjuk. De hogyan lehet kilépni ebből az ördögi körből?

Először is konkretizáld, hogy mitől is félsz valójában!

Egy fájdalmas gyerekkori foghúzás? Egy könyörtelen orvos?  Ha nincs konkrét rossz élményed, lehet, hogy az ismeretlen kezeléstől és az ezzel járó lehetséges fájdalomtól való félelem aggaszt. Nyugi, félni teljesen oké, az emberek 90%-át érinti enyhébb vagy súlyosabb formában a fogászati szorongás (igen, a jelenségnek neve is van!). Találd ki, hogy mitől félsz konkrétan és ezáltal egy lépéssel közelebb kerültél hozzá, hogy szembenézz vele. Semmiképp se félj fogorvost váltani, ha maga az orvos személye okozza a problémáidat, például nem tájékoztat, vagy nem elég emberséges. 

Menj el csak úgy egy ellenőrzésre, de kezelés nélkül!

Most, hogy szeretnéd magad rászánni a fogorvosi látogatásra, keresned kell magadnak egy jó fogorvost. Ez ugyanúgy lehet magánrendelő, mint egészségbiztosítás keretében történő ellátás. Netes fórumokon, ismerősök körbekérdezésével és a Google véleményekben tudsz tájékozódni. Először mindenképpen csak ellenőrzésre menj. Ez a látogatás arra jó, hogy megnézd magadnak a környezetet, a rendelőt; felmérd, hogy mennyire barátságosak veled a fogorvosok és a dentálhigiénikusok. 

Ne félj kérdezni!

Két nagyon fontos dolog: egyrészt ne félj bevállani a szorongásodat a várható kezeléssel kapcsolatban. Másrészt ne félj kérdezni. Ha valamilyen kezelés vár rád, tudakold meg, hogy mennyire kellemetlen, mennyi ideig tart, hányszor kell majd visszamenned, mik a várható költségek. Ha tudod, hogy mi vár rád, kevésbé fogsz stresszelni, hiszen a legtöbb ember általában az ismeretlentől fél.  

Nyugtasson meg, hogy úgyis érzésteleníteni fognak!

Manapság már egyáltalán nem jár akkora fájdalommal a fogorvosi ellátás, mint régen. Emlékszem még azokra az időkre, amikor fogtöméshez nem feltétlenül járt injekció, de manapság minden beavatkozás előtt érzéstelenítenek – főleg, ha kéred. Sok ember hidegrázást kap a szájsebészet említésekor – na ez az a hely, ahol „fullba elzsibbasztják a fél fejedet” és nem fogsz érezni semmit. 

Nagyon fontos, hogy a legkisebb fájdalomnál azonnal jelezd, hogy még egy injekcióra vagy még több időre van szükséged a zsibbadáshoz. Az érzéstelenítő nem mindenkire hat ugyanúgy, de azért az emberek többségére mégiscsak úgy hat, ahogy azt a fogorvos elképzeli. Ha maga az injekció beadása kellemetlen, kérj érzéstelenítő zselét, ez finom gyümölcsös ízű. Lehet, hogy megmosolyognak, mert ez főleg gyerekeknek van. Ennek ellenére velem előfordult már, hogy kértem (és kaptam is).

Az első lehetséges időpontot válaszd! 

Fontos, hogy mindig válaszd a reggeli időpontot, és azt a napot, ami a leghamarabb eljön. Semmi értelme két hétig stresszelni azon, hogy fogorvoshoz kell menned, ahol jól kifúrják majd a fogadat, ha már holnap is mehetnél és túl lennél rajta. Sokan választják a későbbi időpontot, hogy “legyen idejük lelkiekben felkészülni”, te ne kövesd el ezt a hibát. Fölösleges nehéz napokat szerzel magadnak vele.

Ugyanúgy egész nap fogorvosra várakozni sem kellemes, az ember ilyenkor már reggel elkezd nyugtalankodni, sokkal jobb ha már délelőttre átestél az egészen.

Mire is jó a fogkőeltávolítás? 

A fogkő keménységében nagyon hasonló a fürdőszobában lerakódott vízkőhöz, csak épp a fogaidon van. A fogmosáskor nem eltávolítható lepedék a nyállal együtt mineralizációs folyamatot képez, azaz “ásványosodik” és ez a szilárd, megkövesedett borzalom a fogainkra tapad. Emiatt kialakulhat ínygyulladás, fogágybetegségek és viszonylag fiatalon elveszíthetjük a fogainkat. Házilag semmit nem tehetünk ellene, de a fogorvos akár tíz perc alatt is leszedi ultrahangos módszerrel. Egy icipicit kellemetlen érzés lehet, ha érzékenyek a fogaid, de a kezelés maga nem jár fájdalommal és rengeteg későbbi fogproblémát megelőzöl vele.

Naponta kétszer mosol fogat, mégis lett lyukas fogad? – hidd el, erre is van megoldás

Hiába mosol fogat rendszeresen, a fogkefe nem tudja kiszedni a fogaid közé ragadt húsdarabot, ami akár napokig is ott rohadhat két fogad között. Nem túl gusztusos, ugye? A fogkefe önmagában sajnos nem elég, mindenképpen vegyél fogselymet vagy fogköztisztító kefét (ezekből többféle vastagságú kapható, nézz utána, hogy melyik fog kelleni). A drogériákban már párszáz forintért vehetsz egy csomag fogselyem pálcikát, ebből érdemes munka közben is magadnál tartani egy-két darabot. Emellett ma már egész olcsón hozzá lehet jutni plusz fogápolási termékekhez, például szájvízhez vagy nyelvtisztítóhoz. 

Hallgass a józan eszedre!

Tudjuk, hogy a legtöbb ember halogatja a fogorvosi látogatást, de te most hallgass a józan észre! Lehet, hogy semmi baja a fogaidnak vagy csak kisebb panaszaid vannak, de ha régebben voltál fogdokinál, mint fél év, akkor emeld fel a telefont és kérj egy időpontot. Ami most egy kevésbé kellemetlen kezelés lenne – minél jobban elodázod – annál hosszadalmasabb, kellemetlenebb procedúrává válhat később.

Kisebb gond = kellemesebb fogorvosi emlék = legközelebb sokkal könnyebb lesz újra menni. Ennyire egyszerű. A két “rossz” közül mindenképp a kevésbé rosszat válaszd.   

Az tart vissza, hogy nincs pénzed fogorvosra? 

Tudnod kell, hogy a körzetedben lévő fogorvosi ellátás többnyire térítésmentes. A sürgősségi ellátások, szűrések, fogmegtartó kezelések foganként egyszer (amalgám és a fehér tömés is), a gyökértömés évente egyszer, a fogkőeltávolítás és a fogsebészeti ellátás is térítésmentesek, ha fizeted a TB-t. Fogpótlások esetén is viszonylag megfizethető, némely esetekben ingyenes.

Erről bővebben  itt tudsz tájékozódni: http://www.neak.gov.hu/felso_menu/lakossagnak/ellatas_magyarorszagon/egeszsegugyi_ellatasok/fogorvosi_ellatas

Ha a magánorvost választod, ami sokszor borsos összegekbe kerül, azon is tudsz spórolni, ha elég gyakran látogatod. Egyszerűen sokkal olcsóbbra jön ki félévente ellenőriztetni a fogaidat és azonnal orvosolni az esetleges problémákat, mint évek után, súlyos tünetekkel, fájdalmakkal vagy fogínybetegségek miatt meglazult, kihullott fogakkal bekopogtatni. 

Jutalmazd meg magad!

Bárhogy is szeretnénk, hogy a fogorvos látogatása kellemes, szórakoztató élmény legyen, sajnos a legritkább esetben valósul ez meg. Egy esetben biztosan jobb lesz: ha megfelelően ápolod a fogaidat és félévente mész, akkor a fogkőeltávolításon kívül lehet, hogy másra nem is lesz szükség. 

A fogorvost felhívni is már egy bátor dolog és túlesni egy-egy kezelésen igencsak felemelő. Az egy jó megoldás, ha megjutalmazod magad valamivel az összes ilyen esetben. Ez lehet egy kellemes séta a parkban, egy jó ebéd, egy mozi, vagy bármi. Az a lényeg, hogy a fogorvos kellemetlensége mindig összekapcsolódjon egy jó dologgal. „Hogy oké, most fogorvoshoz megyek, de utána megnézem a kedvenc filmemet.” Vagy felhívom a fogdokit, de megérdemlek utána egy csésze tejszínhabos kávét. 

Reméljük, hogy tudtunk egy kicsit segíteni és te is könnyebben ráveszed magad, hogy felhívd a fogorvosi rendelőt. 

Még ma.